女性出現(xiàn)輕微的痛經(jīng)是可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方法來進(jìn)行緩解的，例如做一些瑜伽，或者是適當(dāng)?shù)膽敉馍⒉铰犚魳?，?duì)于疼痛也是能夠起到緩解的作用，部分女性如果出現(xiàn)了疼痛加重，是可以在醫(yī)囑下使用止痛藥。

舉措建議

建議女性在來月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)痛經(jīng)是不能夠私自的購買藥物使用的，來月經(jīng)的時(shí)候也是需要多注意休息，保持充足的睡眠，另外在月經(jīng)期結(jié)束之后，也要有規(guī)律性的進(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗能力。