來月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，如果癥狀不是很嚴重，可以適當?shù)臒岱蠡蛘呤呛纫恍┘t糖姜水來進行緩解，多注意腹部的保暖，避免受到冷空氣的刺激。

若是效果不明顯的話，也可以在醫(yī)生的指導下，及時服用一些對癥的止痛類的藥物，效果要好一些。

舉措建議

建議平時生活中，月經(jīng)期間要多注意做好防護措施，根據(jù)天氣變化多添加衣物，經(jīng)期要避免吃一些寒涼，刺激，辛辣等食物，多吃一些藥食同源的溫熱性的食品。

如果有繼發(fā)性的痛經(jīng)情況，還要遵醫(yī)囑及時對癥治療，并定期復查。