月經(jīng)期間怎么緩解疼痛
2021-04-06
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來月經(jīng)期間出現(xiàn)肚子疼痛的情況,可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍責(zé)崴?,或者是用熱水袋熱敷一下腹部來進行緩解。期間不要觸摸涼水,避免吃一些生冷,刺激性的食物,以免加重疼痛的現(xiàn)象。
月經(jīng)期間肚子疼,有可能是遺傳因素,生活習(xí)慣不良或者是婦科疾病引起的。
舉措建議
月經(jīng)期間不要進行劇烈的運動,適當(dāng)?shù)亩嗯P床休息,可以多吃一些藥食同源的溫性食物。
平時生活中,還要積極的調(diào)整心態(tài),保持良好的心情,適當(dāng)?shù)倪\動來提高免疫力。若是有繼發(fā)性的痛經(jīng)情況,還要及時就醫(yī)診治。
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