痛經(jīng)平時(shí)可以吃什么調(diào)理
2021-04-06
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出現(xiàn)痛經(jīng),平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍責(zé)嶙萄a(bǔ)性的食物,比如羊肉,桂圓等等,多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食品,比如紅棗。經(jīng)期還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖姜水,對(duì)于緩解痛經(jīng)都有一定的效果。
痛經(jīng)是婦科比較常見的癥狀之一,一般會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛,腰酸,腹部墜脹等不適現(xiàn)象。
舉措建議
建議日常生活中,要養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣,合理的安排工作和生活,做到勞逸結(jié)合。
經(jīng)期要及時(shí)的消除緊張,焦慮等不良的情緒,對(duì)于痛經(jīng)的恢復(fù)都有一定的效果。若是有繼發(fā)性的痛經(jīng),還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,積極的治療原發(fā)疾病。