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痛經(jīng)平時可以吃什么調(diào)理

2021-04-06
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出現(xiàn)痛經(jīng),平時可以適當(dāng)?shù)某砸恍責(zé)嶙萄a性的食物,比如羊肉,桂圓等等,多吃一些補氣補血的食品,比如紅棗。經(jīng)期還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖姜水,對于緩解痛經(jīng)都有一定的效果。

痛經(jīng)是婦科比較常見的癥狀之一,一般會出現(xiàn)腹部疼痛,腰酸,腹部墜脹等不適現(xiàn)象。

舉措建議

建議日常生活中,要養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣,合理的安排工作和生活,做到勞逸結(jié)合。

經(jīng)期要及時的消除緊張,焦慮等不良的情緒,對于痛經(jīng)的恢復(fù)都有一定的效果。若是有繼發(fā)性的痛經(jīng),還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,積極的治療原發(fā)疾病。

王雪峰
王雪峰主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 婦科
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