出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，可以適當?shù)暮纫恍責崴蛘呤羌t糖姜水，必要時也可以在醫(yī)生的指導下，查明病因后口服止痛藥物進行改善，相對來說效果要快一些。

出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，有可能是經(jīng)期過度勞累，飲食不當，吃了一些生冷，刺激性的食物等因素引起的。

舉措建議

建議出現(xiàn)痛經(jīng)時，要多注意腹部的保暖，避免受涼。經(jīng)期可以適當?shù)亩喑砸恍責嶙萄a性的食物，比如紅棗，牛奶，桂圓，羊肉等等，飲食盡量多樣化，葷素搭配。

若是痛經(jīng)長時間不見好轉(zhuǎn)，還要及時就醫(yī)查明具體的病因，在醫(yī)生的指導下進行對因治療。