當女性來月經(jīng)時出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀時，可以喝熱的紅糖姜水，或者熱水袋或者暖手寶放在自己的腹部，讓腹部溫度上升來緩解痛經(jīng)的癥狀。如果癥狀嚴重或者沒有得到緩解，可在醫(yī)生的指導下服用止痛類型的藥物來幫助快速緩解痛經(jīng)。

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舉措建議

在平時的日常生活中注重防寒保暖，不熬夜保持充分的睡眠時間，也可以多用熱水泡腳。在月經(jīng)來臨前或者來臨時，切忌不能吃生冷、辛辣、油膩的刺激性食物。不能過度勞累，保持體力。如果出現(xiàn)嚴重的痛經(jīng)，應(yīng)及時前往正規(guī)的醫(yī)院檢查。