想要調(diào)節(jié)例假不規(guī)律，首先應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，要注意飲食合理，不要有過(guò)多的精神壓力，調(diào)節(jié)好情緒。

還可以到醫(yī)院的婦科就醫(yī)，并進(jìn)行查體檢查和血常規(guī)檢查，也需要進(jìn)行激素檢查和肝功能的檢查等等。

舉措建議

通常醫(yī)生在進(jìn)一步的了解病情后，也會(huì)給予合適的藥物進(jìn)行調(diào)理。比較常見(jiàn)的調(diào)理月經(jīng)藥物有孕激素和雌激素，也包括益母草和烏雞白鳳丸等。

如果患者是因?yàn)樽訉m肌瘤或者子宮內(nèi)膜移位癥，引起的例假不規(guī)律，還可能需要通過(guò)手術(shù)的方式治療。