適當(dāng)?shù)姆镁S生素C，在一定程度上可以增強(qiáng)身體的免疫力，并且可以抗壞血病，還可以起到美容養(yǎng)顏的效果。維生素C屬于酸性的維生素，如果長(zhǎng)時(shí)間大量的吃維生素C，有可能會(huì)造成胃黏膜胃酸分泌過(guò)多，從而容易產(chǎn)生燒心、惡心嘔吐、腹脹等癥狀。

舉措建議

體內(nèi)維生素C缺乏可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，但是要避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量的補(bǔ)充，以免引起身體不適。日常生活中也可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，維生素C主要在水果和蔬菜之中，平時(shí)可以多吃一些富含維生素的水果以及蔬菜。