女人宮寒首先要通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，日常飲食中要禁止吃寒涼的東西，比如冷飲、寒性水果等，可以多吃一些偏熱的食物，如羊肉、韭菜等。還要時(shí)刻注意保暖，天氣變涼時(shí)，要及時(shí)增添衣物，小腹部尤其要注意保暖，防止子宮受損受涼。多用熱水泡腳，可促進(jìn)全身血液循環(huán)。

舉措建議

有宮寒的女性患者最容易引起月經(jīng)量減少、痛經(jīng)嚴(yán)重、血塊等問(wèn)題。出現(xiàn)這種問(wèn)題的患者可遵醫(yī)囑服用相關(guān)藥物進(jìn)行治療。月經(jīng)期間，女性要避免坐在冰冷的凳子上。調(diào)整生活作息，多運(yùn)動(dòng)，能夠改善身體的循環(huán)，去除體內(nèi)的寒氣。