出現(xiàn)宮寒的情況，平時生活中可以適當(dāng)?shù)亩鄰娘嬍撤矫孢M(jìn)行調(diào)整，適當(dāng)?shù)某砸恍┢珳匦缘氖巢?，多進(jìn)行體育鍛煉，若是宮寒情況嚴(yán)重，必要時也可以遵醫(yī)囑服用中藥進(jìn)行調(diào)理，效果要快一些。

造成宮寒的原因，主要是平時飲食不當(dāng)，身體長期在潮濕的環(huán)境中，也容易導(dǎo)致濕氣寒氣進(jìn)入體內(nèi)。

舉措建議

建議平時生活中，要避免吃太多油膩，寒涼，刺激性的飲食，適當(dāng)?shù)某砸恍?yīng)季的水果和蔬菜。月經(jīng)期間不要觸碰涼水，也不要去游泳。

多注意腹部以及手足部位的保暖工作，避免受涼。除此以外，出現(xiàn)宮寒也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行艾灸調(diào)理。