痛經是最常見的婦科癥狀之一，主要表現(xiàn)為經期小腹疼痛明顯，分為原發(fā)性痛經和繼發(fā)性兩類。

首先要先清楚自己是哪種類型的痛經，如果是原發(fā)性痛經，主要是注意休息，熱敷下腹和喝姜糖水，如果疼痛難忍，需遵醫(yī)囑及時的口服止痛藥，來緩解痙攣造成的痛經。如果是繼發(fā)性痛經，需及時到醫(yī)院治療。

舉措建議

1.月經期間注意保暖可加速血液循環(huán)，緩和痛經。

2.勤換衛(wèi)生巾，保證下體的干凈衛(wèi)生，減少炎癥的發(fā)生。

3.月經期間不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料，不宜穿緊身衣褲。

4.注意休息，避免過度勞累，保持心情舒暢，注意保暖。