女生來月經(jīng)需要注意做好保暖，不要著涼，如果天氣特別的冷，要及時的增加衣物，并且也不要吃寒涼性的食物，以免造成痛經(jīng)。

在來月經(jīng)的時候要注意多休息，不要做劇烈的運動，可以適當(dāng)?shù)倪M行運動，要做到勞逸結(jié)合，能夠緩解痛經(jīng)的情況。

舉措建議

如果在來月經(jīng)期間偶爾出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，可以適當(dāng)?shù)暮燃t糖姜水，而且也可以用熱水泡腳，能夠改善痛經(jīng)。

如果痛經(jīng)的情況不是特別的嚴(yán)重，通常是不用服用藥物治療的，日常生活中要保持外陰的清潔衛(wèi)生，才能夠避免病菌感染。