孕晚期怎么睡覺比較好
2021-04-09
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孕晚期建議采取左側(cè)臥的方式,因為在懷孕后期肚子逐漸增大,容易壓迫上腔靜脈,左側(cè)位能糾正右旋的子宮,減輕增大子宮的壓迫,但并不建議長時間通過某一個姿勢入睡,以免導(dǎo)致不適感,可以適當(dāng)改變體位,但盡量不要仰臥位,以免導(dǎo)致靜脈回流受到影響。
舉措建議
孕晚期隨著胎兒不斷增大,會導(dǎo)致子宮增大,壓迫胃腸功能,造成腸胃蠕動過慢,容易出現(xiàn)消化不良或者是反酸等現(xiàn)象,需提前做好預(yù)防,吃東西時可通過少吃多餐的方式,避免暴飲暴食后身體出現(xiàn)異常。