如果有痛經(jīng)，通過按壓小腹可以進行緩解，但是不要過于用力的按壓，可以輕柔的進行按摩，如果比較用力，也會對子宮造成影響，可能會出現(xiàn)瘀血，或者月經(jīng)延長。

如果有痛經(jīng)，可以用熱水袋熱敷在小腹部位，或者喝些紅糖水，或者益母草，可以促進血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。

舉措建議

痛經(jīng)緩解之后，但是下次月經(jīng)來潮還會出現(xiàn)疼痛感，建議去醫(yī)院進行檢查，找出痛經(jīng)的原因，進行調(diào)理，調(diào)理恢復之后，來月經(jīng)會舒服很多。

來月經(jīng)之前最好不要吃涼性的食物，或者冷飲，多吃溫性的食物，喝熱水可以在月經(jīng)來潮時減少疼痛的感覺，而且對身體也好。