對于月經期間輕微的腰部疼痛，首先應注意休息，避免長時間久坐，可以做一些舒緩的伸展運動，并采取局部熱敷，通過這些方法可以緩解腰部疲勞感，改善腰部血液循環(huán)，如果是嚴重的腰部疼痛，嚴重影響了正常的生活，需要及時就診。

舉措建議

經期出現腰部疼痛，不排除是激素水平變化引起的經期綜合征，患者應做好保暖的措施，避免穿露背裝，避免著涼感冒，經期應減少接觸冷水，避免使用盆浴洗澡，嚴格禁止性生活，以免這些不良的因素造成感染，而加重腰部疼痛，