痛經(jīng)腰酸的厲害多數(shù)是因為來月經(jīng)時盆腔內(nèi)出血，一旦刺激到腰部之后，可產(chǎn)生腰酸或者腰痛，有正常的生理現(xiàn)象，腰酸也屬于痛經(jīng)的癥狀之一，女性還會出現(xiàn)腹部疼痛、胸痛。此外，腰酸的厲害，也可能是腰肌勞損或者腰間盤突出引起。

舉措建議

月經(jīng)期間腰酸的厲害，可以通過適當(dāng)?shù)陌茨M行緩解，也可以采取熱水袋進行熱敷，促進局部的血液循環(huán)改善癥狀。對于痛經(jīng)的女性要做好自身的保暖工作，可以采取轉(zhuǎn)移注意力的方式進行改善。月經(jīng)期間要保證充足的睡眠，盡量不要做劇烈運動。