月子期間可以通過(guò)飲食來(lái)排體內(nèi)的濕氣，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┺裁准t豆粥，可以起到祛濕的效果。平時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間待在比較潮濕的房間之內(nèi)，適室內(nèi)的濕度不要過(guò)大，另外要注意室內(nèi)溫度不要太低，以免受涼。

舉措建議

坐月子期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍厮蛘呤呛纫恍┘t糖水，比較有利于發(fā)汗，在出汗之后要注意及時(shí)更換干凈的衣服，否則有可能會(huì)受涼感冒。在坐月子期間要避免久坐或者是久站，身體允許的情況下可以適當(dāng)?shù)某鋈ド⒉?，但是不要過(guò)于勞累，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)。