如果出現(xiàn)乳房脹痛的情況，那么通過適當(dāng)按摩胸部可以緩解乳房脹痛，但是無法緩解其他部位的疼痛，痛經(jīng)以下腹部疼痛為主要癥狀，腹痛的時候可以用熱水袋捂住腹部，以緩解腹痛癥狀。

痛經(jīng)主要是由于月經(jīng)時子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高引起的。

舉措建議

建議保持均衡飲食，多進(jìn)食高維生素、高礦物質(zhì)類的新鮮蔬菜水果，多臥床休息，保證充足的睡眠時間。

多留意天氣變化，及時做好保暖措施，以免局部受涼導(dǎo)致抵抗力下降，如果痛經(jīng)明顯，可以遵醫(yī)囑口服止痛藥。