如果是營養(yǎng)性脫發(fā)，那么可能是由于機(jī)體營養(yǎng)不良和新陳代謝異常導(dǎo)致的，體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，就可能導(dǎo)致脫發(fā)。

如果確定是營養(yǎng)性脫發(fā)，那么應(yīng)該注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜水果，比如海帶、桑葚、核桃仁等。

舉措建議

建議及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院就診，查明引起脫發(fā)的具體原因，多聽取專業(yè)醫(yī)生的意見，保持規(guī)律的作息，避免熬夜，保證充足的休息與睡眠時(shí)間。

平時(shí)要注意保持頭發(fā)清潔，但是要避免頻繁洗頭發(fā)，堅(jiān)持每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。