身體缺少維生素B會出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況，維生素B中的B1、B2、B6和B12都是促進頭發(fā)生長的重要營養(yǎng)素，對治療脫發(fā)非常有效。主要食物來源是麩皮面包、黑米、粗面粉、動物肝臟、蛋黃、魚肉、豬肉、牛奶、水果、綠葉蔬菜、大豆等。

原因分析

脫發(fā)是由對頭發(fā)生長的影響引起的。頭發(fā)的生長需要營養(yǎng)，營養(yǎng)是通過血液輸送的。如果一個人患有慢性病，身體虛弱，血氣不足，營養(yǎng)不良，頭發(fā)會因為缺乏營養(yǎng)和生長不良而脫落。

舉措建議

身上的每個部位都直接體現(xiàn)出身體營養(yǎng)的缺少，注意飲食搭配規(guī)律，勞逸結合，早睡早起，才能有好的身體。