醫(yī)用維生素C并不建議經(jīng)常吃，因為在身體不缺少的情況下額外補充維生素C，不僅不能對身體有好處，還有可能會增加身體負擔，如在短時間內(nèi)過量補充維生素，可產(chǎn)生多尿，皮膚出疹子等不良的副作用，另外長期過量補充維生素，還可導致草酸以及尿酸結(jié)石。

舉措建議

如果想要補充維生素C，建議先到醫(yī)院做相關(guān)檢查，來了解到身體是否缺少，在缺少時再遵醫(yī)囑進行補充，才有利于身體健康，在平時飲食方面可以吃些富含維生素C的食物，如獼猴桃，鮮棗，橘子，西紅柿等。