產(chǎn)后三個月奶水變少，可適當增加寶寶吸吮乳房的時間以及次數(shù)，有利于促進乳汁分泌，平時飲食方面也可多進食湯水類的食物，如黃豆豬蹄湯，小米湯，豆腐鯽魚湯，既能補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，也有利于增加乳汁的量，必要時到醫(yī)院就診。

舉措建議

乳汁出現(xiàn)變少可能和很多因素有關(guān)，如果長時間情緒低落或者是休息不好，身體虛弱，營養(yǎng)不良都可對乳汁的量造成影響，所以需要避免不良誘因，以免對自身以及寶寶造成影響，喂奶時也需養(yǎng)成良好的習慣，如奶頭清潔。