減肥是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能產(chǎn)生效果的，并沒(méi)有能夠快速見效的手段。市面上的減肥速效產(chǎn)品也不要盲目相信，以免危害身體健康。

產(chǎn)后肥胖常與營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)量、以及運(yùn)動(dòng)量過(guò)少有關(guān)，此外，內(nèi)分泌失調(diào)也是產(chǎn)后肥胖比較常見的一種因素。

舉措建議

生活中建議保證飲食的合理，多吃水果蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，高脂肪、以及高熱量等類食物盡量不要過(guò)多食用。

平時(shí)也要注意勞逸結(jié)合，在保證休息的同時(shí)，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、瑜伽等，應(yīng)注意長(zhǎng)期堅(jiān)持，避免間斷。