有效減肥初期可以從飲食上進行調(diào)理，多吃一些清淡有營養(yǎng)的食品，要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)以及維生素，這樣會更有利于身體的恢復，但是要盡量避免吃一些高熱量的食品。如果身體狀況恢復得比較好，可以適當?shù)倪M行運動，但是也要避免劇烈運動。

舉措建議

產(chǎn)后減肥一定要有科學的方法，不能盲目的過度節(jié)食或者是使用一些減肥產(chǎn)品。適當?shù)倪M行一些有氧運動有利于降低膽固醇的水平，加快新陳代謝。飲食上要以清淡營養(yǎng)為主，少吃油炸食品和糖分含量過高的東西。