坐月子盡量不要減肥，因為女性剛剛生完寶寶不久，身體還處于氣血虧虛的狀態(tài)，并且體質(zhì)比較的虛弱，如果在這個時間段節(jié)食或者是運動減肥，可能會加重，身體勞累不僅會影響乳汁的分泌，還有可能會影響產(chǎn)后恢復(fù)。

可以等到身體完全恢復(fù)之后再進(jìn)行減肥鍛煉。

舉措建議

但是在減肥的時候盡量不要依靠節(jié)食的方式，因為容易造成乳汁的質(zhì)量下降，還有可能會使乳汁分泌盡量減少。

需要在保證營養(yǎng)攝入充足的基礎(chǔ)上，適度的做一些運動鍛煉，不僅能夠增強(qiáng)身體的體質(zhì)，也有助于促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。