坐月子期間如果想要減肥，首先在飲食方面要合理進(jìn)行控制和結(jié)合個(gè)人的情況，適當(dāng)減少用餐量，避免過(guò)多的進(jìn)食肥肉，奶油蛋糕等含脂肪熱量較高的食物，以免導(dǎo)致脂肪過(guò)多堆積，可以適當(dāng)吃些瘦肉，蔬菜，水果，豆制品，還可以結(jié)合個(gè)人身體恢復(fù)情況適當(dāng)活動(dòng)。

舉措建議

在坐月子期間護(hù)理工作非常重要，要根據(jù)不同天氣以及室內(nèi)溫度合理穿衣，防止受涼，但要避免穿過(guò)厚的衣物，以免大量出汗以后造成身體出現(xiàn)不舒服，如果是在夏天，還要經(jīng)常更換衣物，并根據(jù)個(gè)人情況適當(dāng)洗澡。