如何在坐月子期間減肥
2021-06-29
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在坐月子期間減肥,首先在飲食方面要進(jìn)行控制,避免過多吃高脂肪,高熱量的食物,另外還需要控制好用餐量,可以結(jié)合個(gè)人情況適當(dāng)增加用餐次數(shù),減少用餐量,還可以結(jié)合身體的情況適當(dāng)活動(dòng),但要避免時(shí)間過長(zhǎng)。
舉措建議
減肥并不是一朝一夕就能夠完成,需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能夠起到好的效果,但并不建議在飲食方面過度節(jié)食,以免進(jìn)食過少時(shí),不能夠維持身體正常生理需求以后對(duì)身體造成影響,另外活動(dòng)的時(shí)候也要結(jié)合身體情況量力而為,以免對(duì)身體造成損傷。
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吳良芝
廣東省第二人民醫(yī)院 主任醫(yī)師



吳良芝
廣東省第二人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
