在坐月子期間減肥，首先在飲食方面要進(jìn)行控制，避免過多吃高脂肪，高熱量的食物，另外還需要控制好用餐量，可以結(jié)合個(gè)人情況適當(dāng)增加用餐次數(shù)，減少用餐量，還可以結(jié)合身體的情況適當(dāng)活動(dòng)，但要避免時(shí)間過長(zhǎng)。

舉措建議

減肥并不是一朝一夕就能夠完成，需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能夠起到好的效果，但并不建議在飲食方面過度節(jié)食，以免進(jìn)食過少時(shí)，不能夠維持身體正常生理需求以后對(duì)身體造成影響，另外活動(dòng)的時(shí)候也要結(jié)合身體情況量力而為，以免對(duì)身體造成損傷。