坐月子期間想減肥時，首先在飲食方面要進(jìn)行控制，避免過多吃些高脂肪，高熱量的食物，吃肉類時要選擇瘦肉，還要適當(dāng)吃些新鮮的水果，蔬菜等，但要減少用餐量，可適當(dāng)增加用餐次數(shù)，還可以根據(jù)身體的恢復(fù)情況適當(dāng)下床活動。

舉措建議

女性在生完孩子以后身體也會比較虛弱，所以并不建議在飲食方面過度節(jié)食，以免導(dǎo)致身體營養(yǎng)物質(zhì)缺乏后對健康造成影響，如果是母乳喂養(yǎng)，還會影響到孩子，要提前做好相關(guān)預(yù)防，另外惡露期間要注意個人衛(wèi)生，避免過早性生活。