產(chǎn)后陰吹是指女性在自然生產(chǎn)以后，因?yàn)榕璧准∪馑沙?，陰道比產(chǎn)前更為寬松，在女性走路，運(yùn)動(dòng)或者同房時(shí)，可導(dǎo)致氣體進(jìn)入，從而造成女性陰道排氣的現(xiàn)象。一般在通過(guò)鍛煉陰道以及周?chē)∪?，可有效增?qiáng)陰道肌肉的收縮性，從而改善陰道寬松產(chǎn)生的排氣。

舉措建議

如果有妊娠現(xiàn)象，平時(shí)可自我訓(xùn)練，可自主收縮以及放松盆底肌群，并且每天規(guī)律堅(jiān)持正確練習(xí)，可起到緩解作用，為了提升效果也可配合陰道啞鈴，在練習(xí)之前需要排干凈小便，防止增加尿道炎以及膀胱炎的發(fā)生率。