月經(jīng)第一天肚子特別痛，是由于子宮內(nèi)膜在脫落時，前列腺素會引起子宮收縮，出現(xiàn)肚子痛，也可能是吃了寒涼的食物也會出現(xiàn)經(jīng)期肚子痛。

可以喝些生姜紅糖水，做腹部的熱敷按摩，可以使月經(jīng)血流出更順暢，減緩疼痛。

如果疼痛厲害，建議去醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些藥物來緩解疼痛。

舉措建議

1.經(jīng)期要多休息，不要勞累，生活作息要規(guī)律，放平心態(tài)，保持心情愉悅。

2.飲食要科學(xué)合理，禁忌暴飲暴食，不要飲酒，多食用營養(yǎng)豐富易消化的食物和新鮮的水果蔬菜。

3.合理添加衣物避免著涼，特別是腹部保暖，衣物要寬松舒適。