44歲月經(jīng)量少了怎么辦
2021-04-20
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44歲已經(jīng)步入了絕經(jīng)期,這個(gè)時(shí)候經(jīng)量很少大多數(shù)是和卵巢功能的衰退有關(guān),作息不規(guī)律的話也容易導(dǎo)致這種情況。可以先自行調(diào)理一段時(shí)間,早睡早起,保證充足的睡眠。如果癥狀仍然沒有得到改善的話,可以去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的檢查。
舉措建議
生活中不要過于的焦慮緊張,保持心情的愉悅和暢通??梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng),有利于增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力。飲食上要格外注意,經(jīng)期的時(shí)候盡量避免吃一些生冷刺激的東西,多吃一些溫性滋補(bǔ)的食品。作息一定要規(guī)律,否則可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
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