來月經(jīng)前心情不好，可能和體內(nèi)的激素水平有關(guān)，在這時由于體內(nèi)雌激素，孕激素下降會造成女性出現(xiàn)煩躁不安，還可出現(xiàn)乳房脹痛，雙腿無力，腹部疼痛，也可能和個人生活方式以及精神壓力過大等原因有關(guān)系。

舉措建議

女性出現(xiàn)心情不好，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，可聽些輕緩音樂或者是看一些有意思的電影，電視劇，還可適當(dāng)運動，運動既能夠提高身體機能，還有利于舒緩不良心態(tài)，此時也需要給予安撫，避免女性長時間出現(xiàn)不良情緒后對身體造成影響，如月經(jīng)紊亂。