女性經(jīng)期很容易出現(xiàn)暴躁，焦慮不安，心情低落和易喜易怒的癥狀，這和體內(nèi)的激素分泌有很大關(guān)系，激素不平衡所致。還有一般經(jīng)期自我心理暗示就比較麻煩會導(dǎo)致心情不好。

舉措建議

如果經(jīng)期痛經(jīng)導(dǎo)致心情不佳可以口服紅糖水緩和痛經(jīng)。在月經(jīng)期間要注意飲食，避免吃比較油膩辛辣性寒的食物。不必太過于緊張，從心理上要放輕松，減少外界對情緒的干擾。

注意事項

注意可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育活動，放松身心。