來月經(jīng)期間心情不好可能是因為體內(nèi)的激素水平發(fā)生一定的變化所引發(fā)的，因為女性在來月經(jīng)的時候體內(nèi)的雌激素還有孕激素也會持續(xù)升高，所以也是會影響到情緒的情況，在這個期間要學(xué)會調(diào)節(jié)自身的情緒。

舉措建議

在來月經(jīng)的時候也要經(jīng)常進(jìn)行戶外運動，多跟朋友進(jìn)行溝通或者是聊天，也能夠緩解自身情緒不好的情況，另外也可以多聽聽音樂都有一定的幫助的，另外在月經(jīng)期間也要做好保暖工作，飲食避免吃一些寒涼的食物。