月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀后，每個人疼痛持續(xù)的時間都不同，有的只是在來月經(jīng)的第一天會痛經(jīng)，有的也有可能是持續(xù)2~3天，或是在整個經(jīng)期都有痛經(jīng)的感覺，痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重程度因人而異，可能只是痛經(jīng)，也有可能是嚴(yán)重的痛經(jīng)。月經(jīng)期間注意保暖，避免過度疲勞。

舉措建議

1、經(jīng)期劇烈運(yùn)動或受風(fēng)寒濕冷侵襲等，都會引引發(fā)痛經(jīng)。

2、日常心理壓力大，久坐引起氣血循環(huán)變差或者經(jīng)血運(yùn)行不暢，愛吃冷飲食品等都會導(dǎo)致痛經(jīng)。

3、避免勞累過度，平時做了過多的體力勞動，也會加重出血或者痛經(jīng)。