痛經發(fā)生在月經的第一天是正常的。因為月經來前體內激素水平高，子宮內膜所分泌的前列腺素變多，引起子宮的收縮，而且盆腔充血，所以會發(fā)生疼痛。月經來后激素水平慢慢變低，所以疼痛逐漸減輕。

痛經是指月經前后或月經期小腹疼痛，腰酸等其它不適的癥狀，嚴重的會影響生活質量。

舉措建議

1、月經的第一天可以飲用一些紅糖姜茶或玫瑰茶緩解痛經，但不要喝太多以免失血過多。

2、經期不要做劇烈的運動，會加重痛經。

3、經期要保持大便暢通，吃一些紅薯香蕉喝一些酸奶，防止因為便秘加重痛經。