來月經(jīng)一般可以按摩子宮穴或者足三里以及關(guān)元穴，能夠起到緩解疼痛的情況。但選擇按摩的方式只能起到緩解疼痛的作用，并不能起到完全根治的目的。

來月經(jīng)疼痛可能是由于經(jīng)期受涼所導致，也有可能是患有婦科炎癥所造成，比如盆腔炎或者子宮內(nèi)膜異位癥等。

舉措建議

如果來月經(jīng)疼痛比較嚴重，需要到醫(yī)院婦科進行B超檢查，明確引起的原因，然后采取措施針對原發(fā)病進行治療。

在平時也要注意加強經(jīng)期的保暖工作，盡量避免受風著涼，而且也要注意飲食合理，可以適當吃些牛肉或者羊肉等溫熱的食物。