痛經(jīng)有沒(méi)有什么辦法可以緩解
2021-04-22
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痛經(jīng)是有不少辦法可以緩解的,熱敷腹部、服用止疼藥物等方式都能減輕痛經(jīng)癥狀。另外,運(yùn)用中醫(yī)按摩、艾灸等方式也能緩解痛經(jīng)之癥。
女性需要避免長(zhǎng)時(shí)間地熬夜工作,長(zhǎng)期性地熬夜會(huì)直接耗傷女性的身體經(jīng)血,進(jìn)而損傷其腎氣,影響到女性的卵巢功能,加重痛經(jīng)癥狀。
舉措建議
適當(dāng)補(bǔ)充礦物質(zhì)至關(guān)重要,鈣質(zhì)、鉀以及鎂等礦物質(zhì)也會(huì)幫助女性緩解痛經(jīng)癥狀。如果想補(bǔ)鈣,可以適當(dāng)喝點(diǎn)溫?zé)岬呐D獭?/p>
盡量應(yīng)用溫水,不要喝過(guò)多的甜飲料以及咖啡,對(duì)于茶、可樂(lè)等飲品也要少喝一些,這些都屬于帶有刺激性的飲品。
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