出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，可以適當(dāng)?shù)挠脽崴蛘呤菬崦磉M(jìn)行局部的熱敷，還可以喝一些紅糖姜水，對(duì)于緩解痛經(jīng)都有一定的效果。

痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，如果痛經(jīng)嚴(yán)重的話，必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用藥物進(jìn)行改善。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，要注意生活習(xí)慣的健康，保證作息規(guī)律，還要適當(dāng)?shù)脑黾踊顒?dòng)量，不要久坐。

月經(jīng)期間要保證飲食清淡營(yíng)養(yǎng)，多吃一些溫?zé)嶙萄a(bǔ)性的食物，比如羊肉，桂圓，紅棗等等。如果有繼發(fā)性的痛經(jīng)，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極的治療原發(fā)疾病。