首先要排除有沒(méi)有精神方面因素的影響，有沒(méi)有過(guò)度的節(jié)食、減肥這種情況下也會(huì)使月經(jīng)推遲。還有大量的運(yùn)動(dòng)，如果這些情況都沒(méi)有，建議去醫(yī)院去做B超檢查，根據(jù)病因針對(duì)性來(lái)治療。

月經(jīng)推遲飲食上可以喝點(diǎn)紅糖生姜水有助于緩解癥狀。

舉措建議

飲食上避免食用生冷，辛辣刺激的食物，飲食上要保持清淡。另外要保證充足的休息，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。經(jīng)常熬夜會(huì)影響經(jīng)期的來(lái)潮。

在生理期避免沖冷水澡及洗盆浴，也不可以同房，防止造成婦科疾病，另外避免有太大的工作和生活壓力。