痛經(jīng)可以飲用紅糖姜水，并采用熱敷、艾灸、按摩等方式緩解疼痛。如果疼痛劇烈經(jīng)生活護(hù)理無(wú)效，或者伴隨月經(jīng)異常、分泌物異常要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，檢查是否有病理性因素導(dǎo)致痛經(jīng)。

常見的導(dǎo)致痛經(jīng)的病理性因素包括子宮內(nèi)膜異位癥、生殖系統(tǒng)炎癥、子宮肌瘤等。

舉措建議

月經(jīng)期間要適當(dāng)控制飲食，不宜食用生冷、寒涼、辛辣刺激性食物，另外飲用咖啡可能會(huì)加重痛經(jīng)癥狀。

保證有充足的休息時(shí)間，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其不宜進(jìn)行腰腹部受力的活動(dòng)。

月經(jīng)期間注意衛(wèi)生，不宜坐浴、盆浴，積極預(yù)防婦科疾病。