產(chǎn)后腹部想要減肥時(shí)，可在飲食方面進(jìn)行控制，可適當(dāng)減少用餐量，增加用餐次數(shù)，防止一次過多進(jìn)食以后，導(dǎo)致過多脂肪堆積在體內(nèi)，另外還可結(jié)合身體恢復(fù)情況，做仰臥起坐，跑步，打球，轉(zhuǎn)呼啦圈等，消耗體內(nèi)多余的脂肪。

舉措建議

在飲食方面可適當(dāng)進(jìn)食富含高蛋白，高纖維素，高維生素類的食物，避免過多進(jìn)食高脂肪，高熱量的食物，以免對(duì)健康造成影響，另外在活動(dòng)減肥的時(shí)候，避免時(shí)間過長或者長時(shí)間做超出身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，可結(jié)合個(gè)人情況逐漸增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間。