產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體都是比較虛弱的，所以科學(xué)的減肥方法一般是合理的控制飲食以及適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)。飲食上要以清淡為主，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如胡蘿卜、蘋果、櫻桃、草莓等等，根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)，不能夠長(zhǎng)期不動(dòng)。

舉措建議

產(chǎn)后減肥一定要有科學(xué)的方法，根據(jù)自己的身體狀況來制定計(jì)劃，飲食上要保證營(yíng)養(yǎng)攝入的均衡，但是吃的東西熱量不要太高。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些像瑜伽、慢跑之類的有氧運(yùn)動(dòng)，有利于加快新陳代謝，降低膽固醇。產(chǎn)后42天之內(nèi)要避免同房，以防子宮感染。