月子期間出現(xiàn)腰疼可以給局部進(jìn)行熱敷或者是按摩，在一定程度上可以緩解腰疼的癥狀。在坐月子期間身體相對是比較虛弱的，平時(shí)要盡量避免太過勞累，不要提重物，每天要保證有比較充足的休息時(shí)間。

舉措建議

坐月子期間要注意自身的保暖，可以根據(jù)天氣的變化適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，盡量不要受涼感冒，平時(shí)所處的室內(nèi)要注意經(jīng)常開窗，注意保持室內(nèi)空氣的流通。在平時(shí)休息的時(shí)候盡量不要睡過軟的床，否則有可能會(huì)加重腰疼的癥狀，室內(nèi)如果開空調(diào)最好穿長袖長褲。