來(lái)月經(jīng)期間，如果出現(xiàn)肚子疼痛，痛經(jīng)情況時(shí)，可以適當(dāng)?shù)臒岱螅茨σ幌露亲?，?lái)緩解一下，不要過(guò)度用力去按摩，除此以外，也可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍責(zé)崴?/p>

月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)陌茨Χ亲?，可以起到疏通?jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，促進(jìn)血液循環(huán)暢通的作用，幫助緩解痛經(jīng)。

舉措建議

建議月經(jīng)期間不要太過(guò)勞累，避免搬提重物，適當(dāng)?shù)亩嘈菹ⅲ梢猿砸恍?yīng)季的水果和蔬菜，避免食用一些辛辣，刺激性強(qiáng)的食物。

經(jīng)期還要避免進(jìn)行同房性生活以及盆浴，避免出現(xiàn)婦科感染，按摩肚子時(shí)要注意力度適中。