大姨媽疼可以通過按摩三陰交穴或者是子宮穴的方法改善，穴位按摩的時候一定要去當?shù)卣?guī)的醫(yī)療機構(gòu)，盡量不要按摩的力度過大。

大姨媽疼一般是吃了一些寒涼的食物引起的，還可能是腹部受寒造成的，但也不排除是患有痛經(jīng)或者是宮寒疾病所致。

舉措建議

大姨媽疼痛嚴重的情況下，需要在醫(yī)生的指導下服用解痙軟的藥物治療，但是要加強腹部的保暖，多喝一些溫熱的白開水。

日常要保持精神愉悅，避免情緒波動，飲食上要避免吃些生冷或者是酸辣的食物，保持大便通暢，能夠減少盆腔充血。