剖宮產(chǎn)后大概需要三個(gè)月的時(shí)間才可以運(yùn)動(dòng)減肥，具體的時(shí)間要根據(jù)個(gè)人的恢復(fù)情況來決定。

如果身體恢復(fù)比較良好，通?？梢赃m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免過度勞累，以免身體出現(xiàn)不適的癥狀。

舉措建議

如果想要減肥可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常梢远喑砸恍┬迈r的水果蔬菜，盡量減少吃油膩或者是油炸的食物，比如油糕或者是紅燒肉。

平時(shí)要適當(dāng)?shù)呐P床休息，另外還要注意外陰的清潔衛(wèi)生，要做到勤更換內(nèi)褲，內(nèi)褲可以在太陽底下暴曬，能夠起到消毒的作用。