一般正常月經(jīng)期間，人體機體抵抗力相對來說不是很旺盛。在來月經(jīng)期間，就會有月經(jīng)血的排出。從中醫(yī)角度來講，血得溫則行，血得寒則凝。月經(jīng)期間最好不要吃冰冷以及辛辣刺激性的食物。若沒有什么不合適，月經(jīng)為正常。除了這兩點以外正常飲食基本就可以了。

舉措建議

1、月經(jīng)期間女性的免疫力會有所下降，月經(jīng)期要注意身體保暖，飲食方面多吃高蛋白以及較溫性的食品。

2、不要吃寒冷冰涼的東西，比如冰淇淋，冰飲料等。

3、月經(jīng)期禁止去游泳或泡溫泉等，并且月經(jīng)期不要有性生活。