食物并沒有豐胸的效果，胸部的大小主要和個人的遺傳，還有種族因素都有一定的關(guān)系，同時也和個人的發(fā)育以及青春期的營養(yǎng)有很大的關(guān)系。建議平時多補充身體的營養(yǎng)，保持營養(yǎng)均衡，多吃一些肉類，蛋類，奶制品等。

舉措建議

平時可以適當(dāng)?shù)慕o乳房做按摩，也需要選擇大小適合的胸罩，不要穿的過松或者過緊，都不利于乳房的發(fā)育。在來月經(jīng)期間可以吃紅棗銀耳湯，紅棗蓮子湯等，對身體發(fā)育都是有利的。平時還需要多注意運動，增強自己的體質(zhì)，也有利于身體發(fā)育。