通常在生產(chǎn)后，坐月子期間產(chǎn)婦需要想辦法促進乳房分泌奶水，可以攝入有助于產(chǎn)奶的食物，同時也要避免攝入回奶的食物，日常生活中回奶的食物比較常見的主要有韭菜、蘆筍、螃蟹等，同時還包含有魚肉、蛋類以及肉類等高蛋白相關食物，在進食時產(chǎn)婦要避免食用這些食物，以免引起回奶。

舉措建議

一般在坐月子期間建議產(chǎn)婦進行喂奶時，盡量選擇寬松的衣服，能夠有效避免乳房不產(chǎn)生奶水，在進行喂奶時，要避免穿過緊衣服，會容易導致產(chǎn)婦回奶。建議產(chǎn)婦在生產(chǎn)后要多注意日常飲食營養(yǎng)，避免攝入回奶性質(zhì)的食物，以免對乳汁正常分泌造成影響。